Hallo Michael, guten Morgen! Ja…, habe heute Morgen eine neue Leichtigkeit auf der Waage zu verzeichnen. Da sind doch glatt 2 kg verschwunden. Gestern mal überlegt, was ich sonst so gerne essen würde/ wöllte. Fiel mir nicht wirklich was dazu ein. … Sonnige Grüße aus Leipzig.
Hallo Michael, du hast uns gesund und erfolgreich durch die nur 5 Tage geführt und dafür hab vielen Dank. Ich kann auf 2 kg verzichten und ohne Kaffee bin ich auch gut zurechtgekommen (u. ohne Kopfschmerzen). Eine Wiederholung etwas später mal wieder wird es für mich geben. Nochmals danke und frohe Pfingsten
Das Konzept ist ganz toll. Die Mengenangaben (der Rezepte) sind für mich zu groß, aber die Handhabung der Rezepte sind im Alltag integrierbar. Sehr gut finde ich den Smoothie am Morgen. Alles in allem gut durchführbar.
Meine persönlichen Erwartungen wurden erfüllt: 66,7 % sagten, trifft voll und ganz zu 33,3 % sagten, trifft überwiegend zu
Anmerkung zu Kursinhalten und Vermittlung: - Voll kompetent - Das Wissen des Referenten war beeindruckend und es gab viele verschiedenste Tipps. Nicht nur für Kochanfänger.
Was hat Ihnen besonders gefallen? Der Dozent hatte ein sehr gutes Fachwissen, konnte uns gute Hinweise auf zu verschiedenen Zubereitungsvarianten und
Klient:innen beginnen, ihren Körper nicht mehr als Gegner zu sehen, sondern als Partner.
Sie entwickeln ein neues Körpergefühl – geprägt von Respekt, Fürsorge und Wertschätzung.
Statt sich in Schuldgefühlen zu verlieren, lernen sie, mit kleinen, machbaren Schritten neue Routinen zu etablieren.
Das gibt ihnen ein Gefühl von Kontrolle und Selbstwirksamkeit.
Wenn Ernährung und Bewegung nicht länger Druck erzeugen, sondern Energie schenken, entsteht Raum für Leichtigkeit.
Viele berichten, dass sie sich „endlich wieder lebendig“ fühlen.
Die Beratung öffnet oft auch emotionale Räume:
Klient:innen reflektieren, was sie wirklich brauchen – und wie sie sich selbst liebevoll begegnen können.
Grundlagen der Ernährung: Auch wenn du schon viel über Ernährung weißt, hier werden alle auf denselben Wissensstand gebracht.
Mindset: Zudem fangen wir an, uns mit inneren Blockaden und Verhinderern aus der Kindheit zu beschäftigen.
Frühstück & Mittagessen: Wir durchleuchten deine Ernährungsgewohnheiten und stellen diese bei Bedarf Schritt für Schritt um.
Snacks & Abendessen: Wir durchleuchten deine Ernährungsgewohnheiten und stellen diese bei Bedarf Schritt für Schritt um.
Bewegung & Sport: Hier gehen wir auf verlorengegangene Kraft und Bewegungsabläufe ein. Frei nach dem Motto: „Was hat dir als Kind Spaß gemacht?“
Stress & Entspannung: Erfahre die Macht der Resilienz und Entspannungstechniken, um in deine Mitte zu gelangen.
Was tun bei Rückfällen/ Fressattacken.
Zurück ins leichte Fahrwasser!
Fülle das Anmeldeformular aus, damit ich mir ein Bild von dir machen kann und Kontakt zu dir aufnehme.
In einem persönlichen Gespräch zeige ich dir, wie du das Coaching für dich nutzen kannst.
Mit deinem 8 Wochen-Coaching kannst du gemeinsam mit mir und anderen deinem Traumziel entgegensteuern.