5 HALTBARE LEBENSMITTEL, DIE UNSER IMMUNSYSTEM STÄRKEN

Cholesterin senken

Nudeln, Reis, haltbare Milch, Erbsen und Möhrchen aus der Dose. Diese Lebensmittel waren oder sind stellenweise im Supermarkt oft vergriffen; die Regale sehen aus wie leer gefegt. Nicht nur Klopapier und Mehl hamstern einige, sondern auch Obst und Gemüse im Glas oder aus der Dose. Doch welche haltbaren Lebensmittel geben wirklich Power? Wie können wir uns Zuhause gesund ernähren, wenn draußen das Corona-Chaos tobt?
Das und mehr klären wir in diesem Blogbeitrag.

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Posted by Michael Stranak in Gesunde Ernährung

CHOLESTERIN SENKEN – MIT GESUNDER ERNÄHRUNG

Cholesterin senken

Ist Dein Cholesterin zu hoch? Und Du möchtest Dein Cholesterin senken? Auf natürliche Weise, ohne Medikamente? Dann bist du hier genau richtig!
Erfahre in meinem Artikel, welche Lebensmittel das Cholesterin senken und welche Tipps Dich bei einem gesunden Gesamtcholesterinwert unterstützen.

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Posted by Michael Stranak in Gesunde Ernährung

ERNÄHRUNG UND HYGIENE BEI COVID-19 UND GRIPPE

Coronavirus

Mit der richtigen Ernährung kann jeder sein Immunsystem in Hochform bringen. Denn eine gesunde Ernährung fördert die Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen sowohl direkt als auch indirekt. Doch was sehen wir in der aktuellen Corona-Krise? Die Verkaufsschlager sind Nudeln, Tütensuppen sowie Weißmehl. Und man möchte sich gar nicht erst vorstellen, wie viele Tiefkühlpizzen sich wohl in so manchem heimischen Gefrierfach stapeln. Okay, vor etlichen Jahrzehnten setzen die Menschen auf Mehlspeisen, um überleben zu können. Doch in Zeiten eines Corona-Virus sind solche Speisen kontraproduktiv.

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Posted by Michael Stranak in Gesunde Ernährung

GESUND ERNÄHREN – LECKER ESSEN IN 2020

Bulletproof coffee

Essen bedeutet mehr als nur Nahrungsaufnahme. Wenn wir übers Essen reden, sprechen wir über uns selbst. Über unsere Lebenseinstellung und unsere Werte. Wir posten unsere Mahlzeiten auf Facebook und Instagram und präsentieren so, wie wichtig uns bestimmte Lebensmittel und ihre Zubereitung sind. Natürlich soll es nicht nur lecker sein, sondern auch gesund. Zum Glück ist das meistens kein Widerspruch, solange man weiß, worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt.

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Posted by Michael Stranak in Gesunde Ernährung

BULLETPROOF COFFEE – WAS KANN DAS WUNDERGETRÄNK

Bulletproof coffee

Bulletproof Coffee ist in aller Munde - das Trend-Getränk ist gerade absolut angesagt. Aus gutem Grund, denn es soll nicht nur die Fettverbrennung anheizen, sondern auch noch für einen extra Energie-Kick am Morgen sorgen. Darüber soll er lange satt halten und die Leistungsfähigheit erhöhen.

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Posted by Michael Stranak in Gesunde Ernährung